古今中外的資料表明,和尚、僧侶中高壽者比比皆是。唐代慧昭和尚活了290歲,英國僧侶肯塔•伊•江也度過了185個春秋。這就使人們思考這樣一個問題:他們爲何多高壽?

  首先說飲食。和尚終身素食,且注意節制。他們進食的五穀、豆類、蜂蜜、花生、香菇、木耳等含有足夠的熱量、植物蛋白、不飽和脂肪酸、維生素與植物纖維素,可以起到明視力、潤肌膚、助消化、壯心腦、強筋骨、抗衰老、防癌腫等作用。

  其次,和尚日常以坐禪、念經爲主要工作。而坐禪、念經要求全身放鬆,排除雜念,意念歸一。久而久之,其精神活動與心理狀態處於十協調的境地,這就使全身神經中樞支配各臟器組織生理活動的能力不斷增強,從而達到了氣功治療的「通經絡,調氣血」,在有意無意中做到了「百病俱消」。

  再次,和尚大多不娶妻室。根據中醫的認識,「腎精」少洩可防止早衰。《內經•素問》中說,腎爲五臟之本,養生之道須重養腎。腎陽足,則納氣大,才能健身益壽。這點與和尚壽命長大有關係。

  最後,和尚大都居住在林木繁茂、陽光充足、環境幽靜、空氣清新、水源無汙染的環境中,空氣中的負離子豐富,陽光中紫外線充足。這種環境能夠促進人體各部的新陳代謝,提高免疫機能,調整心、腦、肺、胃、腸、腎以及內分泌器官系統的生理功能。另外,陽光中的紫外線對周圍環境起到天然的消毒作用,使病菌不易繁殖。