人的尿液貯存在膀胱里,當積聚到一定量的時候,膀胱漲滿,就會通過神經把信息傳遞給大腦,人就產生想小便的感覺。如果強忍憋急了的小便,且不說多麼難受,大量的尿液充盈膀胱,將使膀胱肌肉變得鬆弛,以後就會影響膀胱的收縮功能,造成排尿無力,淋漓不淨,或者經常有衆液排不完全。尿液是細菌的良好培養液,膀胱內的溫度又是最適宜細菌繁殖,如果尿液在膀胱內滯留的時間過長,細菌大量繁殖還容易引起泌尿系統的感染,出現尿頻、尿急、尿痛和血尿。所以,每當你想小便時,千萬不要長時間強忍。

  按照人體生理衛生的要求,最好每天解大便一次,以利於消化系統有節律地運轉。有不少青少年大便沒有規律,有時大便便意來了,因爲貪玩,便強忍著,使便意消失,這樣會影響腸子的排洩功能,腸蠕動變得遲鈍,以後可能很久不再會有便意。這樣,糞便在腸內停留時間過長,由於水分被吸收,枳存在腸內的糞便就變得又干又硬,即使大量飲水,也不能使糞便再變軟。有些青少年經常便祕,或大便時非常吃力,拉下的糞便又燥又硬,細查原因,大都是平時大便沒有規律,並且有強忍大便的習慣。

  強忍大便還會引起其他疾病。譬如,糞便在腸中掙留時N過長,就會H迫腸壁的靜脈,使肛門I腸周圍的靜脈血液不易回流到心臟,肛門直腸附近的靜脈發生血液淤滯,就詩形成痔瘡。原有痔瘡的人,強忍大便會使痔瘡出血更加嚴重_-同時,糞便過硬,大便時就要拚命屏氣用力,這會增加腹腔內的仄力.使原來有脫肛症狀的人更加痛苦,大便後墜出的肛門較難冋納。

  此外,有高血匝和冠心病的中老年人,更不能強忍大便、要保持按時大便的習慣,促使大便通暢。否則,造成便祕時再用力屏氣排便,會使血升高、心肌缺血缺氧,誘發腦血管陂裂或心肌梗塞,那就危及生命了。