眼睛是人體的一個奇妙的器官,它有辨別光線強弱、顏色及物體遠近、大小、形態的能力。在正常情況下,對強弱不同的光線與遠近不同的物體,眼球都會作相應的調節,好像照相機一樣,調整光圈,使見到的物體更清晰。

  一般認爲光線不足、長期過度使用眼睛,是造成近視眼的主要原因。爲了保護視力,有人便增加室內照明度,連大白天也明燈高照,甚至有人在陽光直射或耀眼的燈光下看書,結果近視眼卻有增無減,這是什麼原因呢?原來,在強光進入眼帘後,由於強光剌激視網膜的感光細胞,再通過視神經的傳導,引起鞏膜內的環狀平滑肌處於長久的、疲勞的收縮狀態,使瞳孔縮小,限制進入眼球的光線數量。加上青少年正處於生長發育階段,眼睛與身體其他器官一樣,尚未完全成熟,容易受外界因素過度刺激而發生變化。眼睛受到長期的強光刺激,可造成眼球功能上的改變,於是出現眼睛的調節功能失常,從而成爲近視眼。

  由此可見,照明的光線不要過弱,也不要太強,燈與書本的距離不宜小於0.5米,燈光應來自左前方,以免右手的陰影妨礙視線,燈泡上要有燈罩,使光線柔和舒適和清晰悅目。