晚上刷牙比早上刷牙更重要,因爲入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質,並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。睡前刷牙,可清除牙齒菌斑。刷牙過程中,可通過牙刷按摩牙齦,促進牙齦血液循環,增加牙齦的抵抗力,預防牙槽發生疾患。