人腦由很多神經細胞組成，這些神經細胞都由不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦開始休息，但由於睡得不熟的原因，某一部分神經細胞可能沒有休息，還處於興奮狀態。如果負責語言的那部分神經處於興奮狀態，人就會說夢話。