人的高矮決定與遺傳、營養及體育鍛鍊等因素。一般來說,父母長得高,孩子也會較高;父母個子矮,孩子也會較矮。不過,如果從小就加強營養,並注意體育鍛鍊,即使父母個子矮,孩子也會長得較高。另外,睡得好,也可以促使孩子長得高,因爲兒童熟睡時的生長速度比醒著時快3倍。