在人體的心臟和血管中,充滿著鮮紅的血液。血液主要由血漿和血細胞組成,血細胞又包括了紅細胞、白細胞和血小板三類。血細胞就像小生命,時時刻刻都在進行新陳代謝,老的細胞衰亡,新的細胞又成熟了。例如紅細胞、它從成長到衰亡,整個周期一般需要120天。在正常情況下,人體內血液的總量基本不變,一般成年人血液總量約相當於體重的7%〜8%,或相當於每千克體重60~80毫升。具體地說,一個體重爲70千克左右的男子,全身血液總量約爲5500毫升,女性的血量要比男性略少一些。

  由於體內的血液總量總是保持著相對恆定,所以即使有時候你喝很多水,或者一整天都不喝水,體內血液量的變化仍非常小,這是人體內神經和體液因素調節的結果。醫學研究證明,如果失血量不超過總血量的10%,人體就能夠通過神經和體液的調節使血液總量很快恢復,不會出現明顯的心血管功能障礙或其他不良後果。既然如此,對一個正常的成人來說,每次獻血200毫升,僅占了血液總量的4%〜5%,人體完全可以代償調節,不會影響身體健康。

  我們獻血後,有時會感到心跳加快,還會覺得口渴,想喝水,這些反應都是機體內神經和體液調節在發揮作用,使得機體在失血後一定時間內血萊量逐漸得到補充。另外,失血時損失的紅細胞,由骨髓造血組織加速生成,不過這個過程較爲緩慢,一般需要數周才能使紅細胞數量恢復。機體在各種代償性反應的共同努力下,使血液總量又維持在正常水平,發揮著正常的功能。

  在獻血後,可以適當地休息幾天,不要進行劇烈運動;另外多喝水,並注意合理的營養補充,對儘快恢復都是有好處的,