有些人在與別人交往時,特別是在陌生人、老師或長輩面前,總是感到羞怯和害怕。如果要交談,那情況就更尷尬。他們往往會口吃、說話打頓、聲音微弱,或乾脆說不出話來。

  人爲什麼會害羞呢?

  首先,這是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄,十分自卑。其中,有的對自己缺乏信心,過分考慮自己給別人的印象,總是擔心別人看不起自己;有的在大庭廣衆之中發言遭到過冷淡,或在交往中遇到過挫折,從此一蹶不振。

  其次,是生理上的原因。害羞時的生理反應,與緊張狀態下的完全相同:心跳加快,肌肉緊張,血液中腎上腺皮質激素含量增加,大腦中的去甲腎上腺素和多巴胺水平提高。這時,人就會心慌、臉紅、手抖、出汗。

  第三,是人類社會的原因。《紅樓夢》中的林黛玉剛到賈府時,羞羞答答地見過衆姐妹,女性的這種易害羞的形象,得到了人類社會的認同。日本學者作過一番調查,絕大多數被調查的人都認爲,男性應有的品質是剛毅,女性應有的品質是溫柔,而羞澀、含羞等是女性溫柔的一種表現。

  怎樣克服羞怯心理呢?第一,要增強自信心,充分肯定自己的長處,揚長避短;其次,可以先易後難地多爭取一些鍛鍊的機會,比如先在熟人中多發發言,然後再擴大範圍、增加難度;最後,多接近性格幵朗、樂觀、熱情的人,也有利於害羞心理的克服。