在赤著腳走過的路上,每個人都會留下腳印。腳印中間總是有一個半月形的殘缺,這個殘缺就是人們的足弓,人能夠在崎嶇不平的道路上行走自如,就是足弓的作用。沒有足弓,醫學上稱爲「平足症」。平足症患者走路時會壓迫足底血管神經,就可能產生足底麻木、疼痛和腳底發冷等症狀。由於平腳板足弓塌陷,足部缺乏彈力,就不能長時間站立、長距離行走、彈跳和負重。

  爲什麼會產生平腳呢?

  科學家告訴我們,足弓由跟骨、距骨、舟骨、骰骨、第1〜3楔骨、第1〜5跖骨、韌帶和肌肉組成。凡是足骨、韌帶和肌肉的異常,都可以引起平足症。例如,正在發育中的青少年,由於長期站立、長期負重、經常走遠路、休息和營養不足,使足部疲勞,導致慢性勞損,肌肉和韌帶萎縮,形成平足症。

  另外,舟骨結節發育過長、第1跖骨過短等足骨先天發育異常,足部壓傷或骨折,患小兒麻痺症、類風溼性關節炎等疾病,都可引起平足症。父母有平足,子女常也有平足。

  青少年時期多參加體操、跑步和騎自行車等活動,對預防平足症有一定效果。已經發生了平足症,就不適宜再穿無鞋跟的便鞋和涼鞋,應當穿有後跟的鞋或穿矯正鞋,也可以赤足用足尖走路或用足底踏在彈簧上鍛鍊,增強支持足弓的肌肉。