足是人體的基石,它不但要負擔全身的重撤,還要走路和跳躍;而鞋子是足的忠實保護者,起到健步、保暖的作用。高跟鞋是鞋子家族中的一員,穿上它能增添女性體形的修長和勾勒出嫵媚的線條。因而,爲了追求美,有不少中小學生也穿上了高跟鞋。其實,處於生長發育期的中小學生穿高跟鞋弊多利少,甚至有害於健康。

  所謂高跟鞋,一般是指鞋跟高於3厘米的鞋。由於高跟鞋的後跟細小,穿上後身體重量集中於很小的一點,處於生長發育期的中小學生,足弓發育尚未完善,但又具有好動的天性,穿高跟鞋會使穩定性下降,容易引起足與踝部的扭傷以及足部肌肉和韌帶的勞損,久而久之會出現足和腰部的疼痛。鞋底後跟過高,還會便跟骨前端下傾,縱弓遭到破壞,容易造成平足。不僅如此,高跟將引起足尖塞在鞋的前端,可使本來不覺狹小的鞋顯得狹小,時間長了可引起各種腳趾疾病和前足掌部生雞眼。更嚴重的是,少女長期穿高跟鞋,由於人體前傾,使腰椎非自然彎曲以求得全身的平衡,最終造成腰肌勞損,發生腰痛,其至造成骨盆畸形,影響將來的分娩。

  由此可見,中小學生不宜穿高跟鞋。但是,鞋底過於平坦,也會使小腿肌肉過於緊張,人容易疲勞,行走時間長了,會感到下肢肌肉酸脹無力。科學家認爲,適於中小學生的鞋跟以不超過3厘米爲宜,造型猶如人的足弓,可使腳掌受力均勻,穿上它也不易疲勞。「千里之行,始於足下」,治學如此,人體的保健亦應如此。