當你看戲或開會連續坐上幾個小時後,除頭腦發脹之外,還會感覺雙腳發脹。與久坐相比,長時間站立不動就更不行了,例如列隊等候表演閉體操、迎接貴賓或接受檢閱,不消一兩個小時,兩隻腳就發脹,時間再長些,足背還會腫起來。

  爲什麼久坐久站腳會發脹呢?因爲人體內的水分含量極高,約占體重的60%左右,年齡愈小,體內所含水分的比例愈高。這些水分在體內流來流去,分布必須保持恆定,並且不斷流動才能保證血液循環及各種新陳代謝過程的正常進行。如果由於某種原因使體內液體發生回流障礙,它就會滯留在組織間隙中,這時,人體如果進行適量的活動,通過肌肉的收縮放鬆,會使液體恢復到平衡狀態。例如,下肢活動時肌肉收縮,擠壓肌肉中間的靜脈,靜脈內的血液就被擠向心臟。如果長時間坐著不動,沒有肌肉的擠壓,下肢靜脈內的血液就不易流回心臟。要是長時間直立,由於地心引力的作用,血液會更加淤積在下肢靜脈中,使靜脈內壓力增加,毛細血管內壓力也隨之升高,促使血漿中的水分就加速向組織間隙轉移。由於下肢組織間隙中的液體回流少而生成多,滯留過多的結果是先使人感覺腳發脹,然後出現腳腫。