有不少小朋友,有的是因爲害怕,也有的是爲了更溫暖一些,還有一些是由於其他原因,睡覺時總愛把腦袋鑽到被窩之中,整個身體讓被子蓋得嚴嚴實實。

  醫學家在提及正確睡眠方式時告訴我們,腦袋蒙在被子裡睡覺,是一種很不好的睡眠習慣,它不僅使人得不到充足的休息,而且還會對身體健康帶來不良影響。

  爲什麼這樣說呢?

  因爲我們人類每時每刻都在呼吸,吸人新鮮氧氣,呼出二氧化碳,這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態。可是,當你把腦袋鑽到被子裡睡覺時,厚厚的被子猶如一堵圍牆,把睡眠者與外界隔絕開,無法進行氣體交換。然而,人雖然睡著了,仍在不停呼吸,時間一長,結果可想而知。那就是被窩裡的氧氣越來越少,而二氧化碳則越來越多。由於得不到足夠的氧氣,體內各器官無法正常工作,最終將對身體產生不利影響。

  蒙頭睡的人因爲缺氧,會突然感到胸悶、氣急,或者睡到半夜時突然被惡夢驚醒,全身大汗淋淋,仿佛剛剛經歷了一場激烈的搏鬥。

  總而言之,爲了你的健康,爲了讓你得到更好的休息,請別把頭蒙在被子裡睡覺。