因爲人體所進行的一切活動都必須有能量供給。能量來源於食物。具體地說能 量就在糖、脂肪、蛋白質三大營養物質中。然而,它們必須通過氧化分解才能釋放出 來,要氧化就必須有氧氣,而氧在我們體內貯存量很少,僅夠幾分鐘消耗。 因此,氧 化三大營養物質所需要的氧,必須通過呼吸從外界不斷攝取。同時,如果我們大腦細 胞缺氧6分鐘左右,就要受到致命的損傷,心臟缺氧十幾分鐘將停止跳動。因此,呼吸 是一刻也不能停止的。 三大營養物質在體內氧化時還會產生大量的二氧化碳,就像物質在大自然中燃 燒放出黑煙一樣,對人體是有害的。當大量二氧化碳堆積在人體內時,人就會感到頭 昏、頭痛、驚噘,甚至造成中樞麻痺等嚴重後果。因此我們必須一刻不停的呼吸,吐 故納新,吸進新鮮氧氣,排出二氧化碳,才能保證人體的正常生命活動。