飯後是胃腸消化吸收最活躍的時候,大量的血液流到胃腸,來幫助胃腸消化和吸收食物。這時如果做劇烈運動,大量的血液就會流向四肢和其它器官。這樣,胃腸消化吸收功能就會減弱,人體吸收到的營養也減少了。另外,剛吃飯以後,劇烈的運動,會引起胃部肌肉強烈收縮,肚子就會疼痛。