有的人睡覺時象打雷一樣,弄得別人睡不好覺。爲什麼有的人睡著了打呼嚕呢?原來,人在睡覺時,尤其是睡得很實的時候,全身肌肉放鬆,小舌下垂,小舌受進出的空氣的衝擊便產生一種聲音,這就是呼嚕,也叫打鼾。另外,打呼嚕是因爲鼻子裡的空氣在流動時出現了障礙。鼻子不通氣,呼吸出現困難,就用嘴呼吸,在吸氣時,口腔後上方的軟齶就會受到振動,並隨著空氣進出口腔發生顫動,這樣就發出呼嚕聲。因此,在睡覺時,儘量用鼻子呼吸,並儘可能地擺正頭的位置,避免因頭的位置不正而造成鼻子通氣不暢。如果睡覺時總是用嘴來呼吸,那麼打呼嚕就很難消除了。還有,鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大引起鼻子不通氣,發出呼嚕聲,在小朋友們中更爲常見。