古人曰:「一日之計在於晨。」當清晨到來時,人們會覺得精神抖擻,記憶力也特別好,爲什麼會這樣呢?原因要從大腦的活動講起。人在一天的活動中,無時無刻不在使用著大腦,繁忙的工作使大腦感到疲勞。當大腦中樞神經產生保護性抑制時,大腦的工作效率降低,記憶力就會下降。因此,晚上人的記憶力往往相對較差。相反,經過一夜的休息,大腦處於最放鬆、最興奮的狀態,容易接收外界刺激,所以這時人的記憶力最好。