「春捂秋凍」是我們經常聽到的一句口頭語。這句話的意思就是說:春天的天氣剛剛轉暖,不要一下子就把衣服脫得太多,應該「捂」著一點。進人秋天,天氣剛剛轉涼的時候,也不要過早地穿太厚的衣服,讓身體稍微「凍」著一點/舂捂秋凍,百病難碰」,這是人們在長期同自然界作鬥爭的實踐中總結出來的一條經驗。所以「春捂秋凍」這句話有一定科學道理。

  我們知道,人的體溫總是保持相對恆定,一般在37T上下,如果體溫太高或者太低,都會使人體生理功能受到損害。

  人體又是怎樣保持正常體溫的呢?一是靠身體內部自己調節,例如皮膚下面的血管擴張和收縮,出汗的多和少,都能調節人體熱量的發散;二是靠增減衣服來幫忙,碰到天氣熱的時候,就少穿點衣服,這樣,可便於身體散發熱量,要是天氣轉冷,就多穿點衣服,避免身體的熱量散失太多。

  冬去春來,是從冷轉熱的過渡階段,天氣雖然已經暖起來,但是氣候經常變化,一會兒暖,一會兒冷,往往是太陽出來後風和日暖,遇到颳風下雨就會冷起來。由於人們在冬天已經習慣了多穿衣服,到了春天如果把衣服脫得太多,就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以,人們在初春季節要有意「捂」著一點,慢慢地減少衣服。

  夏去秋來,是從熱到冷的過渡階段,天氣雖然冷起來,但有個轉變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服,甚至過早地穿上棉衣,這種做法不好。因爲過早地穿上棉衣,就會使身體得不到對冷空氣的鍛鍊,使防寒能力降低,不利於人體功能的調節。結果,到了三九嚴寒真正大冷季節,鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲,裡面的血管抵抗不住而收縮,使血流量減少,引起抗菌能力減弱,躲在鼻子或氣管里的病菌乘機活動,引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒,使人傷風感冒。所以,秋季又應該「凍」著點兒,衣服要慢慢地增加。

  「春捂秋凍」這句話雖然有一定科學道理,但是也要從實際出發。如果初舂天氣相當熱時還捂著棉衣,初秋的天氣相當涼時照常穿著單衣,同樣也會鬧病。總之,要根據天氣變化和身體情況,適當地穿脫衣服。