右側身的睡姿。仰臥入睡容易導致舌根下墜,阻塞呼吸,而且醒來後會感覺很累。趴著睡不僅會壓迫心臟和肺部,還容易被枕頭堵住□鼻,影響呼吸。左側身睡也會壓迫心臟,所以右側身的睡姿才最科學。