快速奔跑時,腿部需要大量的養料,所以血液會大量地集中在下肢。在運動過程中,由於腿部肌肉不斷地收縮,擠壓血管,血液可以很快地流回心臟,如果馬上停下來,大量的血液會因爲自身重量而堆積在腿上,由於沒有了肌肉的收縮,血管沒有力量擠壓沉積的血液,血液就不能馬上返回心臟,心臟也無法將血液泵向大腦。這時大腦就會出現短時間的缺血,我們會感到眼前突然一片漆黑,嚴重時還會引發休克。因此,快速奔跑後不能立即停下來,而應該再慢跑一會兒。