許多人都以爲早晨的空氣最新鮮,其實這是個誤解。由於晝夜氣溫變化明顯,當地面溫度高於高空溫度時,地面上的汙染物就很容易被帶到高空中擴散。如果地面溫度低於高空溫度時,天空中就會出現“逆溫層”。它像一個大蓋子一樣,使地面空氣中的汙染物不能擴散。一般在夜間、早晨、傍晚,天空中容易出現“逆溫層”。這時的空氣較汙濁。而在白天,上午十點至下午三四點這段時間內,由於地面溫度上升,“逆溫層”被衝散,空氣最新鮮,是鍛鍊身體的好時間