國內外營養學家對各種飲料進行研究、分析、比較,結果是少年兒童喝白開水最好。無論是涼白開水還是溫白開水都最容易透過生物細胞膜,使人體吸收,增加體內血紅蛋白質的含量,促進新陳代謝,迅速恢復疲勞。另外,白開水中沒有任何糖精、香料、色素,不會對身體產生任何副作用。