人體內的水分占體重的1/7左右,當人體缺少體重2%的水分時補充就會感到口渴,這時體內的血液濃度已經增加,心臟的負擔加大,影響新陳代謝的正常進行。如果不及時補充水分,就會使人的正常生理機能受到妨礙。所以,小朋友們每天都要及時喝一定量的水,不要等感到口渴時才喝。