夏天參加運動後,出汗較多,有的小朋友圖一時痛快,馬上大量喝水,這是非常有害的。因爲運動時,大部分血液都流向身體各部位肌肉,胃裡的血液少,如果大量飲水,水積在胃裡,人感到腹部沉重悶脹,影響呼吸。而且心臟也會因爲要分解進入血管里的水分,增加負擔,得不到充分休息。