腦袋蒙在被子裡睡覺,是一種很不好的睡眠習慣,它不僅使人得不到充足的休息,而且還會對身體健康帶來不良影響。人每時每刻都在呼吸,吸入新鮮氧氣,呼出二氧化碳,這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態。可是,當把腦袋鑽到被子裡睡覺時,厚厚的被子猶如一牆圍牆,把睡眠者與外界隔絕開,無法進行氣體交換。結果被窩裡的氧氣越來越少,而二氧化碳則越來越多。由於得不到足夠的氧氣,體內各器官無法正常工作,最終將對身體產生不利影響。蒙頭睡的人因爲缺氧,會突然感到胸悶、氣急,或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒,全身大汗淋淋,仿佛剛剛經歷了一場激烈的搏鬥。